كثيرمن يعانون النحافه ويبحثون عن طريق لزيادة وزنهم عن طريق خلطات وغيرها، حسناء تقدم لكم طرق كثيره لزيادة الوزن
وقد جمعت لكم الطرق الصحيه والمفيده في زيادة الوزن وهي منوعه ومجربه للاولاد والبنات نتمنى ان تستفيدون منها
بعض الخلطات والطرق في زيادة الوزن تحتاج وقت طويل اكثر من شهر وهي الافضل بنظري
تناول 6 وجبات في اليوم
1. فطور صباحي يفضل 2 ساندويش بيض مقلي او بيض مسلوق مع حليب 2 لتر
2- الوجبه الثانيه خفيفيه بين الغداء والفطور وهي اكل 2 بسكويت سنيكرز مع حليب جالكسي بالشوكلاته
3. وجبة الغداء يتكون لحم او دجاج او سمك مع الرز والسلطات
4.بعد الغداء بساعه حلي ب 2 بسكوت سنيكرز مع حليب جالكسي شوكلاته
5. وجبه اضافيه كبسكويت او اي شي خفيف اذا شعرت بالجوع
6. وجبة العشاء تكون 2 شاورما ساندويش او صحن شاورما دجاج او لحم مع عصير برتقال او مانجو كبير
7. بعد العشاء وجبه خفيفه 2 بسكوت سنايكرز او جالكسي او اي شوكلاتات بديله ومو شرط 2 ممكن اكثر
وبعدها نوم
هذه الطريقه سترفع وزنك بالشكل المطلوب ولكن تحتاج استمرار
وسترى النتيجه بعينك وجرب قيس وزنك قبل الطريقه و بعد الطريقه
هذا الطريقه صحيه مئة في المئة وهي افضل من الخلطات اللي تعتمد على الاعشاب اللتي تزيد وزنك بسرعه ولاتعرف نتائجها مستقبلاً
اذا خفت من زيادة وزنك في المستقبل فقللي من وجبات الشوكولاتة في طريقتنا
0 التعليقات:
إرسال تعليق